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腰下部與臀部的贅肉怎么減

病情描述:
腰下部與臀部的贅肉怎么減
共1個回答
呂仁榮 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科
腰下部與臀部的贅肉可以通過控制飲食、運動及抽脂的方式進行改善。
1、控制飲食,生活中可多吃新鮮的蔬菜及水果,少吃肥甘油膩的食物。
2、運動,可根據(jù)自身體質(zhì)選擇快走、慢走或者游泳等運動,需要堅持,才能起到消耗脂肪,減少堆積的作用。
3、抽脂的方式,如果想要快速瘦身可采取此種方式,具有一定的風(fēng)險性,需要到正規(guī)醫(yī)院進行操作。
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