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吃什么防脫發(fā)？

患者：女，25歲

病情描述:
吃什么防脫發(fā)？
共1個(gè)回答
劉青云 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院西苑醫院 三甲 皮膚性病科
經(jīng)常脫發(fā)病人，在日常生活中可以多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳，還可以配合枸杞、紅棗等一起食用，這樣可以增加頭發(fā)的營(yíng)養，使頭發(fā)變得更加強韌，從而能減少掉發(fā)的現象。脫發(fā)病人平時(shí)還可以多吃一些含高蛋白高維生素的食物，飲食上要有規律，不要熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間，平時(shí)要保持良好的情緒，不要抽煙喝酒，戒除不良的生活習慣，適當的運動(dòng)可以增加身體抵抗力。
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