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睡硬板床怎么樣

患者:男,22歲

病情描述:
睡硬板床怎么樣
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王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
通常睡硬板床有一定好處,但人群還應注意選擇軟硬適中的床。一般適當睡硬板床能夠放松腰背部肌肉、維持脊柱正常曲線(xiàn),不會(huì )導致人群出現腰背部酸痛現象,還有助于預防駝背、腰部肌肉勞損等情況。同時(shí),部分人群適當睡硬板床還有助于預防腰椎間盤(pán)突出癥,對身體健康有一定好處。雖然適當睡硬板床有好處,但人群應避免長(cháng)期睡硬板床,應注意選擇軟硬適中、透氣的床墊,有助于提高睡眠質(zhì)量與腰背部健康。
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