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怎么恢復頸椎生理曲度變直

患者：女，30歲

病情描述:
怎么恢復頸椎生理曲度變直
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王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
1.保持正確的坐姿：在坐的時(shí)候需要保持挺胸抬頭的姿勢，而且不要長(cháng)時(shí)間久坐對頸椎生理曲度變直的恢復是有好處的。
2.自我功能鍛煉：平時(shí)可以適當抬頭活動(dòng)，也可以雙手置于頸椎后方，然后頸部盡量后伸，還可以堅持打羽毛球等鍛煉頸椎的體育運動(dòng)，有助于保持頸椎的正常生理曲度。
3.使用圓形枕頭：在睡覺(jué)時(shí)使用圓形枕頭，對頸椎也會(huì )有一定的矯正作用，能夠幫助生理曲度的恢復。頸椎生理曲度變直后，可能會(huì )出現頭暈、頸部疼痛等不適癥狀，而且局部組織的慢性炎癥也會(huì )持續加重，一定要堅持鍛煉和矯正，才能有助于頸椎的健康。
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