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經(jīng)常失眠多夢(mèng)怎么調理

病情描述:
經(jīng)常失眠多夢(mèng)怎么調理
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科
經(jīng)常失眠多夢(mèng),首先要養成良好規律的作息習慣,同時(shí)配合適量運動(dòng),嚴重情況可以服用一定的藥物,也可以選擇心理療法進(jìn)行治療。養成良好規律的作息習慣:調整自己的作息習慣,規定睡覺(jué)時(shí)間和起床時(shí)間,適度運動(dòng)。藥物治療:去醫院找專(zhuān)業(yè)的醫生進(jìn)行對癥治療,可以用六味地黃丸,杞菊地黃丸等藥物進(jìn)行調理。心理治療:對于心理原因導致的失眠多夢(mèng),一定首先要排查是否具有焦慮,抑郁等疾病,咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的心理醫生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún),防止病情惡化。
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