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喝奶茶失眠怎么緩解

病情描述:
喝奶茶失眠怎么緩解
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科
喝奶茶失眠可以調理生活、飲食等,必要時(shí)進(jìn)行藥物治療。建議適量飲用溫開(kāi)水,促進(jìn)排尿利于奶茶在體內代謝;睡覺(jué)前喝熱牛奶,使用溫熱的水泡腳,有利于消除疲勞促進(jìn)快速入睡;在夜間睡眠前,盡量保持平和的心態(tài),情緒不要過(guò)于激動(dòng);如果失眠癥狀比較嚴重,可以在專(zhuān)業(yè)神經(jīng)內科醫生的指導下口服鎮靜催眠類(lèi)藥物治療。
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