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祛濕氣有哪些好方法

患者：女，37歲

病情描述:
祛濕氣有哪些好方法
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
1.調整飲食結構：飲食上可以適當多吃些薏米、紅豆、綠豆、山藥、冬瓜等食物，盡量少吃辛辣刺激、生冷的食物，每天多喝熱水。
2.運動(dòng)：平時(shí)可以適當選擇游泳、打羽毛球、瑜伽、跑步等有氧運動(dòng)，在一定程度上有助于體內濕氣的排出。
3.理療：患者還可以通過(guò)拔罐、艾灸、刮痧、針灸、按摩等理療措施，調理身體。
4.藥物治療：若是內傷濕滯證，患者可遵醫囑使用藿香正氣散。若是濕困脾胃證，可遵醫囑使用苦溫燥濕劑。若是水濕停留水腫證，則可遵醫囑使用五苓散、淡滲利濕劑。
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