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來(lái)月經(jīng)可以跑800米嗎

患者:女,26歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)可以跑800米嗎
共1個(gè)回答
王必勤 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 婦科
來(lái)月經(jīng)不可以跑800米。月經(jīng)期間的女性自身免疫力較差,容易出現腹部及腰部酸痛的現象,需要通過(guò)休息進(jìn)行緩解。跑步屬于有氧運動(dòng),容易加重經(jīng)期血量或者腹部不適的癥狀,影響女性健康。月經(jīng)期間需要調整飲食及作息習慣,多吃益氣養血的食物,注意保暖,避免食用寒涼的食物。在月經(jīng)徹底結束后,再進(jìn)行跑步等運動(dòng)。
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