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兒童怎么長(cháng)高個(gè)子的方法

患者：女，11歲

病情描述:
我女兒與同齡人相比較要矮好多，兒童怎么長(cháng)高個(gè)子的方法？
共1個(gè)回答
李福海 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科
兒童想要長(cháng)個(gè)子在日常生活當中需要養成良好的生活習慣，要有充足的睡眠時(shí)間，另外也要做好飲食方面調理，保證各項營(yíng)養均衡攝入，尤其是要適當補充一些鈣物質(zhì)，對骨骼發(fā)育是有一定好處的，能夠促進(jìn)身體長(cháng)高。除此之外也要多做一些有氧的運動(dòng)鍛煉，比如跑步或者是騎自行車(chē)、打籃球等，有利于骨骼快速生長(cháng)和發(fā)育。
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