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怎么緩解熬夜頭暈

患者:女,37歲

病情描述:
怎么緩解熬夜頭暈
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
要想緩解熬夜引起的頭暈,首先應該保證充足的睡眠,養成有規律的生活方式。其次要注意每天進(jìn)行一些戶(hù)外運動(dòng),通過(guò)鍛煉身體來(lái)增加身體的免疫力。要養成良好的生活習慣,晚上不要熬夜,養成早睡早起的習慣。如果出現頭暈,可以做一些頭部的按摩或者進(jìn)行閉目養神,也可以喝一些清茶。這樣才可以使疲勞得到緩解,減輕熬夜引起的頭暈癥狀。
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