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瘦腿瘦肚子有什么方法

患者：女，21歲

病情描述:
瘦腿瘦肚子有什么方法
共1個(gè)回答
周常青 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 整形燒傷外科
想要瘦肚子建議采用仰臥起坐的方式，通過(guò)這種方式可以讓腰部的贅肉逐漸變得緊實(shí)，同時(shí)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，讓消化系統更加順暢，排除身體中的廢物和毒素。一般建議每天做仰臥起坐十分鐘左右。想要瘦腿可以嘗試走樓梯，一方面有助于消化，另一方面還可以拉動(dòng)大腿肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪的燃燒，從而起到瘦腿的效果。
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