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肩膀脫臼怎么恢復鍛煉方法

患者:女,29歲

病情描述:
我前一段時(shí)間肩膀脫臼了,現在想要進(jìn)行恢復鍛煉,肩膀脫臼怎么恢復鍛煉方法?
共1個(gè)回答
程雷 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
肩膀脫臼通??梢赃x擇單手進(jìn)行畫(huà)圓圈式的運動(dòng)或者是前后擺動(dòng)的運動(dòng)進(jìn)行鍛煉,剛開(kāi)始鍛煉的時(shí)候,運動(dòng)量幅度一定不要過(guò)大,以免出現疼痛癥狀,可以循序漸進(jìn),隨著(zhù)時(shí)間恢復,可以增大幅度鍛煉。平時(shí)一定要在醫生的指導下進(jìn)行康復訓練,以免方法不對造成肩膀再次脫臼的癥狀。平時(shí)一定要注意休息,不要勞累過(guò)度。
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