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喝芝麻糊會(huì )不會(huì )發(fā)胖

患者:男,38歲

病情描述:
喝芝麻糊會(huì )不會(huì )發(fā)胖
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
芝麻糊中熱量比較高,如果食用過(guò)多,有可能導致身體發(fā)胖。芝麻本身是一種熱量較高的食物,這是因為芝麻中含有較多的油脂所導致,而芝麻糊中為了增加口感,同時(shí)還加入了大量的糖分,使得熱量更高,不適合減肥人群使用。如果想要控制體重,除了需要注意飲食結構外,適當的體育鍛煉也必不可少。日常生活應該多吃一些水果蔬菜,少吃高糖、高脂肪等熱量高的食物。游泳、跑步、騎自行車(chē)等有氧運動(dòng),適合減肥的人群,只有做到每天的熱量攝入小于消耗的熱量,才能夠達到減肥效果。
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