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抑郁癥發(fā)作時(shí)的緩解方法

患者:女,20歲

病情描述:
抑郁癥發(fā)作時(shí)的緩解方法
共1個(gè)回答
抑郁癥發(fā)作可以通過(guò)藥物治療和行為認知療法等來(lái)緩解。抑郁癥發(fā)作時(shí),可以進(jìn)行鍛煉,十分鐘的鍛煉可以緩解兩個(gè)小時(shí)的消極情緒。這種運動(dòng)可以是步行、跑步、原地跳躍等。短時(shí)間的冥想和深呼吸可以讓人放松。冥想不一定非得坐在地板上,坐在椅子上,躺在床上,甚至走路。需要結合具體病情來(lái)選擇合適的治療方案,多參加自己感興趣的活動(dòng)。
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