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半夜醒怎么引起的

患者:男,39歲

病情描述:
半夜醒怎么引起的
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
經(jīng)常一兩點(diǎn)醒來(lái)可能是神經(jīng)衰弱導致的,還是與精神壓力大有關(guān),改善不良情緒,吃營(yíng)養神經(jīng)的藥物,平時(shí)要多參加戶(hù)外有氧運動(dòng),睡前喝一杯牛奶,用熱水泡腳來(lái)改善睡眠。平時(shí)應注意休息,保證充足的睡眠,養成規律的作息習慣,注意飲食,多吃清淡易消化的食物,多吃蔬菜水果,忌生冷辛辣的食物,睡前不要太過(guò)于興奮,減少壓力。
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