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胃不好怎么調理養胃

患者：男，22歲

病情描述:
胃不好怎么調理養胃
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陳國棟 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
胃不好可以通過(guò)改善飲食生活習慣來(lái)調理養胃，飲食上要注意多吃新鮮水果蔬菜，如蘋(píng)果、荔枝、紅棗、獼猴桃、草莓、冬瓜、絲瓜、蘿卜、番茄、蓮藕、花菜、白菜等，避免刺激性食物的攝入，如辛辣、燒烤、腌制、熏制、油膩、油炸、過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)燙、生冷，還有煙、酒、濃茶、咖啡等，三餐要定時(shí)定量，避免過(guò)饑過(guò)飽，飯后避免立即平臥，需要適當的體育鍛煉，有氧運動(dòng)來(lái)增強體質(zhì)。
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