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腸胃不好易消化的食物有什么

患者:男,30歲

病情描述:
腸胃不好易消化的食物有什么
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王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
腸胃不好可以選擇易消化食物如新鮮的水果蔬菜,如包菜,黃瓜,花菜,青菜,山藥,西紅柿,火龍果,蘋(píng)果,梨,柚子,獼猴桃,橙子,草莓,香蕉等,既可以補充機體各種營(yíng)養物質(zhì)微量元素,也不會(huì )加重腸道負擔,主食可以選擇粥類(lèi),如小米南瓜粥,八寶粥,薏米山藥粥,紅薯粥,蓮子銀耳粥,綠豆粥等容易消化,而且養胃,同時(shí)要注意少吃多餐,細嚼慢咽,飯后需要適當的活動(dòng)活動(dòng),有氧運動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)消化。
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