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補充什么有利于兒童骨骼生長(cháng)

患者：女，5歲

病情描述:
女兒今年5歲了，正是長(cháng)身體的時(shí)候，補充什么有利于兒童骨骼生長(cháng)？
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 兒科
給孩子補充高鈣以及富含維生素D的食物有利于兒童骨骼的生長(cháng)發(fā)育。一般來(lái)說(shuō)，兒童骨骼生長(cháng)需要的營(yíng)養，包括一些含鈣量高的食物、牛奶、雞蛋等。此外，還需要補充足夠的維生素D來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。有新鮮蔬菜、胡蘿卜、雞蛋、魚(yú)蝦等食物。補充充足的營(yíng)養，需要結合適當的活動(dòng)，充足的戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)皮膚中維生素D的合成，促進(jìn)鈣的吸收，有利于骨骼生長(cháng)。
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