国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

發(fā)生便秘怎么辦

患者：女，32歲

病情描述:
發(fā)生便秘怎么辦
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 消化內科
發(fā)生便秘后需要注意飲食規律和作息規律、多吃一些含纖維素較高的食物。
1、盡量避免飲食不規律，避免暴飲暴食、節食、吃過(guò)多油膩、高油高脂的食物。盡量多吃一些新鮮的水果蔬菜和清淡食物。
2、盡量調整自己的作息時(shí)間，養成定時(shí)定點(diǎn)進(jìn)行排便的習慣。
3、在食物的選擇方面選擇一些膳食纖維比較豐富的食物。
4、可以選擇一些具有促進(jìn)排便的茶葉。
5、可以做一些腹部的按摩，刺激迷走神經(jīng)，使胃腸蠕動(dòng)加快，血液循環(huán)加快，從而改善便秘。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>