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哺乳期吃什么食物防止掉發(fā)

患者：女，25歲

病情描述:
哺乳期吃什么食物防止掉發(fā)
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
哺乳期可以吃牛奶、雞蛋與瘦肉、核桃、芝麻、紫米等，加強營(yíng)養，不要挑食、偏食和忌口，來(lái)防止掉發(fā)。也要多吃新鮮的蔬菜水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等，以滿(mǎn)足頭發(fā)及身體對營(yíng)養的需求。若睡眠不足也會(huì )引起脫發(fā)。在哺乳期要保證充足的睡眠，保持心情愉悅。懷孕后激素分泌產(chǎn)生巨大的變化，激素波動(dòng)也會(huì )產(chǎn)生脫發(fā)。
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