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半月板損傷適合的減肥鍛煉

患者:女,29歲

病情描述:
半月板損傷適合的減肥鍛煉
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
半月板損傷,適合的減肥運動(dòng),主要是游泳,一些不負重的這些鍛煉膝關(guān)節的功能的運動(dòng),做慢跑或瑜伽,這些動(dòng)作都比較好,或太極,這些對膝關(guān)節的損失都是會(huì )有幫助,需注意兩點(diǎn),一個(gè)是不能過(guò)度的屈伸膝關(guān)節,就是不要過(guò)于頻繁,另外不要負重,主要是這三點(diǎn),然后可以根據這種狀態(tài)酌情的選擇具體的訓練方式,可以靠墻半蹲,這樣,鍛煉提高功能,而且不損失半月板。
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