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孕后期如何控制體重又不影響胎兒

患者:女,29歲

病情描述:
孕后期如何控制體重又不影響胎兒
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王麗珍 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
孕后期控制體重要從飲食和適當的運動(dòng)方面進(jìn)行調理,要避免進(jìn)食過(guò)多的主食,特別是高糖,高鹽高脂的食物還有垃圾食品等,要多進(jìn)食肉蛋奶,豆制品等含蛋白質(zhì)比較高的食物,同時(shí)要注意適當的補充蔬菜水果,干果等,多進(jìn)食一些粗糧,另外還要注意適當的參加一些戶(hù)外活動(dòng),戶(hù)外活動(dòng)種類(lèi)要適合自己體質(zhì)和具體情況,合理的運動(dòng)不僅能夠改善孕婦的心情還能夠有效的控制體重,預防妊娠期糖尿病等異常情況。
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