国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

在別人面前寫(xiě)字手就緊張怎么辦

患者:女,29歲

病情描述:
我最近感覺(jué)有點(diǎn)自卑,特別是在別人面前現在的時(shí)候,在別人面前寫(xiě)字手就緊張怎么辦?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
在別人面前寫(xiě)字手就緊張一般可以用心理暗示的方法來(lái)緩解癥狀,也可以深呼吸,讓自己的心情心平靜下來(lái)。平時(shí)不要在意別人的目光,要自我暗示,增強自己的自信心,平時(shí)要多與人交流,要學(xué)會(huì )釋放自己的壓力,可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )等。如果只是在別人面前寫(xiě)字的時(shí)候緊張,那一般就是心理問(wèn)題,如果嚴重可以由專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師疏導。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>