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得了抑郁癥怎么辦

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抑郁癥是一種非?？膳碌募膊?，它的可怕之處就在于讓病人身心都飽受折磨。因為抑郁癥而結束生命的患者更是比比皆是。這并不是以因為患者的意志力不堅定，抑郁癥給患者帶來(lái)的痛苦只有患者本身才能了解。為了不讓抑郁癥帶來(lái)更大的傷害，患者應該再發(fā)現了苗頭時(shí)就及時(shí)開(kāi)始治療。那么，得了抑郁癥怎么辦呢？

1、支持性心理治療
　　支持性心理治療的常用方法是傾聽(tīng)、解釋、引導、宣泄、保證、鼓勵和支持。抑郁癥的支持性心理治療一次大約需要15到30分鐘。從1至3次心理治療開(kāi)始，主要解決問(wèn)題，制定治療協(xié)議，明確醫生和病人在治療中的責任。
　　2、婚姻家庭治療又稱(chēng)婚姻治療
　　它是一種以夫妻關(guān)系和婚姻問(wèn)題為中心的治療方法。家庭治療以家庭為基礎，家庭成員參與其中。
　　3、心理動(dòng)力療法
　　目前推薦短期心理療法治療抑郁癥。通常每周一次，總共10-20次，少數患者多達40次。治療結束前，隨訪(fǎng)通常安排2至3個(gè)月。

4、抑郁癥的行為治療
　　這種治療方式主要集中在患者的異常行為上，而不涉及患者的主觀(guān)體驗。它是以條件反射理論為基礎的。通過(guò)寫(xiě)日記，參加娛樂(lè )活動(dòng)，放松訓練和提高社交技能，抑郁癥患者可以建立新的反射模式，包括行為和心理。
　　5、人際心理治療
　　這是一種短期心理治療，為期3-4個(gè)月。人際心理治療的目的主要是改善患者的人際交往功能，適合于輕、重度抑郁癥患者。它可以改善抑郁癥患者的人際關(guān)系，改善抑郁癥的病程和預后。

6、認知治療
　　抑郁癥認知療法的目的是幫助患者重建認知，糾正偏見(jiàn)。這包括對過(guò)去經(jīng)驗的誤解和對未來(lái)前景的錯誤預測。事實(shí)上，認知治療是一個(gè)學(xué)習過(guò)程。治療師幫助抑郁癥患者澄清一些問(wèn)題并糾正他們的錯誤假設。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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