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吃什么菜可以降血壓

患者：男，37歲

病情描述:
我想通過(guò)飲食調理控制血壓，因為最近血壓持續上升，有時(shí)候頭還特別暈。吃什么菜可以降血壓？
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 心血管科
針對血壓偏高的患者應多吃綠色蔬菜，例如茼蒿、莧菜、韭菜、菠菜，這類(lèi)食物的維生素含量比較豐富，且能補充人體所需要的纖維素，如果癥狀嚴重，再適當攝入根莖類(lèi)的蔬菜，例如蘆筍、蘿卜。血壓持續增高的患者，盡量不吃脂肪含量高、糖含量比較高的食物，例如巧克力、奶茶、蛋糕、油條等，這類(lèi)食物對心血管影響本身比較大，易出現血壓增高，血壓反彈等癥狀。每天飯后建議適當運動(dòng)，目的是幫助身體加速消化和代謝。
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