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肺活量怎樣吹的高

患者:女,17歲

病情描述:
過(guò)幾天學(xué)校要體檢了,我肺活量有點(diǎn)小,肺活量怎樣吹的高?
共1個(gè)回答
郭潔 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 呼吸內科
鍛煉以提高肺活量??梢宰龃罅康?a href="http://www.mmhgsj.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動(dòng),比如慢跑、游泳和爬山,這對提高肺活量和增強自身免疫力非常有效。深呼吸時(shí),需要先深呼吸,然后均勻緩慢地吐出氣體。重復三十次,每天訓練二到三次。效果好,肺活量提高快,無(wú)任何副作用。吹氣球對提高肺活量有很大幫助。主要是運動(dòng)增加肺活量。
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