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腸胃吸收好很胖怎么辦

患者:女,20歲

病情描述:
我從小腸胃吸收比較好,導致選擇很胖,腸胃吸收好很胖怎么辦?
共1個(gè)回答
魏紅山 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 消化內科
可以通過(guò)科學(xué)健康的方法進(jìn)行減肥,最好的減肥方法是做有氧運動(dòng),嚴格控制飲食。任何減肥藥物都會(huì )有或多或少的副作用,只要合理飲食和體育鍛煉,飲食應以水果和蔬菜為主,少吃碳水化合物和脂肪含量高的食物。膳食攝入總量不應大于消耗的總量,這樣就能夠達到減肥的效果。一日三餐,早上吃好,中午吃飽,晚上少吃。運動(dòng)方面,慢跑與快走相結合,做仰臥起坐、跳舞等對減肥都有效果。
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