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氣虛吃什么補最快

患者:女,32歲

病情描述:
氣虛吃什么補最快
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馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科
氣虛可以飲食調養、藥物調養、可以針灸、按摩調理,也可以氣功、八段錦、運動(dòng)調理。另外還要注意作息、生活規律、心情舒暢。?常用的補氣藥是黃芪和參類(lèi)。黃芪具有補氣、生提固表、利尿消腫的作用,人參有大補元氣、補脾益肺作用。黨參的作用與人參相似,力量稍微弱一些。西洋參、太子參除了補氣之外,還有生津養陰功效。?具有補氣作用的食品有烏雞、牛肉、羊肉、鯽魚(yú)、鱔魚(yú)、泥鰍、山藥、蓮子、薏米、紅豆、小米、糯米、大棗、牛奶、雞蛋、蜂蜜、蜂王漿等,可以在均衡飲食的基礎上,適當增加這些食品的攝入。
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