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心情焦慮癥有什么治療方法

患者:男,29歲

病情描述:
心情焦慮癥有什么治療方法
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
心情焦慮癥可以吃抗焦慮藥物,也可配合支持性心理治療、認知心理治療。主要指的是精神焦慮,臨床多表現出對未來(lái)的不確定性。當出現焦慮情緒的時(shí)候可以做深呼吸。反復進(jìn)行幾次深呼吸,放松全身的肌肉,讓緊繃的情緒得到緩解。日??赏ㄟ^(guò)鍛煉身體增加身體抵抗力,或參加文體活動(dòng)轉移注意力,如增加陶冶性情文化、體育、繪畫(huà)、書(shū)法活動(dòng)等。
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