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頸椎病要做什么運動(dòng)

患者:女,37歲

病情描述:
長(cháng)期坐在電腦前工作,頸椎不太好,頸椎病要做什么運動(dòng)?
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
頸椎病可以常做頸椎操和米字操以及經(jīng)常昂首抬頭,不應該長(cháng)時(shí)間低頭,應該適當的佩戴頸托外固定,也能給頸椎做做理療和烤電,防止頸部肌肉太勞損,這樣會(huì )對頸病很好的作用效果。頸椎病平常指的是頸椎肩盤(pán)突出的一種病。正常情況下伴有頸椎髓核突出以及壓迫神經(jīng)形成的這類(lèi)癥狀,主要的體現有手指麻木和疼痛以及無(wú)力等,那時(shí)候能通過(guò)頸椎的核磁共振去判斷是否有頸椎病。防止頸椎病主要是去避免長(cháng)時(shí)間低頭,長(cháng)時(shí)間玩手機。
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