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肩背部疼痛哪些方法可以緩解

患者：女，38歲

病情描述:
肩背部疼痛哪些方法可以緩解
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國延軍 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 骨傷科
肩背痛，多由勞累過(guò)度、感冒等因素引起，肩背肌肉、筋膜勞損或肩周炎、頸椎病。肩背痛，首先要注意休息，及時(shí)改變不良習慣，避免久坐、長(cháng)時(shí)間站立、長(cháng)時(shí)間伏案等的工作，注意保暖，可給予按摩、熱敷、針灸、理療等方法改善局部血液循環(huán)，達到改善癥狀的目的。也可外用活血止痛膏或使用非甾體抗炎鎮痛藥治療。也可結合小針刀、局部封閉等方法。平時(shí)建議飲食清淡，避免辛辣食物，同時(shí)適當體育鍛煉，增強體質(zhì)。
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