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女性的怎么減肥

患者:女,31歲

病情描述:
女性的怎么減肥
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 內分泌科
減肥一定要科學(xué)的減肥??梢宰龅揭韵吗B成每天有一定體力活動(dòng)的習慣,運動(dòng)方法以有氧運動(dòng)和耐力運動(dòng)為主,比如跑步、爬山、游泳、器械訓練等,建議每天30-60分鐘,每周3次。注意飲食習慣。飲食應以低熱量低脂肪低糖為主。
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