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適合十五歲女孩的怎么減肥

患者:女,5歲

病情描述:
適合十五歲女孩的怎么減肥
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 醫療美容科
適合十五歲女孩的減肥方法是運動(dòng)減肥,也要合理的控制飲食。在日常生活中要多做一些體育鍛煉,比如跑步或者跳繩,也可以通過(guò)游泳或者打羽毛球等全身性的運動(dòng)來(lái)改善,在運動(dòng)的過(guò)程中能夠消耗體內多余的脂肪,而且還能加速體內的脂肪燃燒,從而達到一定的瘦身以及減肥的效果。在飲食上要合理控制,盡量避免一些高熱量和高脂肪類(lèi)的食物攝入,飲食要以清淡為主。
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