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白天犯困晚上睡不著(zhù)覺(jué)什么引起的

患者:女,32歲

病情描述:
白天犯困晚上睡不著(zhù)覺(jué)什么引起的
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 內分泌科
白天的困倦不適,與夜眠不好所致的情況有關(guān)。多考慮是由于長(cháng)期睡眠時(shí)間不規律所導致的生物鐘紊亂。日??梢愿纳埔归g睡眠不足的情況,白天避免過(guò)多睡眠,適當增加運動(dòng)量。也可以考慮適當的使用改善睡眠的藥物,緩解癥狀。睡覺(jué)之前盡量放松心態(tài),可以通過(guò)喝一杯熱牛奶、或用熱水泡腳的方式幫助入睡。
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