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奇亞籽到底可以減肥嗎

患者:女,24歲

病情描述:
自從生了孩子之后,身上的贅肉越來(lái)越多,體重也達到了130斤,朋友給我推薦奇亞籽減肥。奇亞籽到底可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
錢(qián)瑾 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
奇亞籽有一定的減肥作用。奇亞籽是薄荷類(lèi)植物芡歐鼠尾草的種子,可以直接食用,有濃郁的香氣。而且它是一種膳食纖維非常豐富的食物,37%都是膳食纖維,吃了之后能夠產(chǎn)生明顯的飽腹感,可減少其他食物的攝入量,這樣就能防止熱量和脂肪攝入過(guò)多。奇亞籽不含脂肪,熱量極低,但卻有大量的淀粉,能為人體提供能量,適合正在減肥或想要減肥的人。
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