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產(chǎn)后便秘吃什么

患者:女,30歲

病情描述:
在生完孩子之后老是便秘,產(chǎn)后便秘吃什么?
共1個(gè)回答
魏紅山 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 消化內科
產(chǎn)婦出現產(chǎn)后便秘,一定要多吃新鮮蔬菜和水果,像是木瓜、蘋(píng)果和香蕉。產(chǎn)后便秘也可以多吃粗纖維蔬菜,如芹菜、菠菜、韭菜、胡蘿卜和黃豆芽。多吃粗糧也是有效的,比如玉米、紅薯、芝麻。最有效的是喝一些湯,比如蜂蜜水、西梅汁、浸泡過(guò)的燕麥片,然后是芹菜水竹湯、莜麥汁、藜蒿湯。此外,還可以多吃麻仁粥、荸薺粥、芝麻粥和無(wú)花果粥,都有緩解便秘的效果。
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