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缺乏睡眠的表現有哪些

患者：男，25歲

病情描述:
缺乏睡眠的表現有哪些
共1個(gè)回答
曲姍 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 精神科
睡眠不足的危害之一是免疫力下降，使人更容易受到各種的侵害，最常見(jiàn)的是感冒。一項研究發(fā)現，和每天睡眠時(shí)間多于8小時(shí)的人相比，睡眠時(shí)間少于7小時(shí)的人遭受感冒毒侵襲的機率會(huì )高3倍。莫名傷感；研究表明，睡眠不足時(shí)，可能更容易感到傷感和憂(yōu)郁，因為疲憊的大腦更容易儲存負面情緒。另外，缺乏睡眠的人情緒也總是不穩定，比如睡眠不足的人更容易害怕和焦慮。
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