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孕期焦慮該怎么辦

患者:女,34歲

病情描述:
懷孕后我的心情一直處于很緊張的狀態(tài),變得越來(lái)越焦慮了。孕期焦慮該怎么辦?
共1個(gè)回答
王麗珍 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
孕期焦慮要從心理及生活方面進(jìn)行調理。孕婦可以多和自己的親人與朋友交流溝通,將內心的苦悶傾吐而出,這樣可以改善焦慮的情緒。還要經(jīng)常進(jìn)行社交活動(dòng),多做一些令自己感到愉快的事情,這樣能夠讓壓抑的心情得以改善,對于焦慮癥狀的緩解有幫助。在日常生活中要養成良好的睡眠習慣,避免長(cháng)時(shí)間熬夜。如果能休息好,焦慮的情緒也會(huì )得到平復。如果癥狀比較嚴重,建議到正規的醫院去做心理疏導。
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