国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

腰肌勞損要多長(cháng)時(shí)間才能康復

患者：女，23歲

病情描述:
腰肌勞損要多久才能康復
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科

腰肌勞損一般需要2周到3個(gè)月康復，實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、治療方式、日常護理、個(gè)體差異等多種因素的影響。

1、損傷程度

輕度肌肉拉傷通常2-4周恢復，慢性勞損或伴隨韌帶損傷可能需2-3個(gè)月。急性期需制動(dòng)休息，慢性期可配合熱敷緩解癥狀。

2、治療方式

物理治療如超短波治療需10-15次療程，藥物治療可選用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊或鹽酸乙哌立松片。嚴重者需局部封閉治療。

3、日常護理

避免久坐久站，每1小時(shí)活動(dòng)腰部5分鐘。睡眠時(shí)腰部墊軟枕保持生理曲度，康復期可進(jìn)行游泳、五點(diǎn)支撐等低強度鍛煉。

4、個(gè)體差異

年輕患者恢復較快，合并骨質(zhì)疏松或腰椎退變者療程延長(cháng)。職業(yè)需重體力勞動(dòng)的人群需調整工作強度。

康復期間建議佩戴護腰支撐，避免提重物及突然扭轉動(dòng)作，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D促進(jìn)肌肉修復。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>