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孕婦脹氣便秘如何快速緩解

患者：女，35歲

病情描述:
孕婦脹氣便秘怎么辦快速解決
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦脹氣便秘可通過(guò)飲食調整、適度運動(dòng)、腹部按摩、藥物輔助等方式快速緩解。脹氣便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、腸道菌群失衡等原因引起。

1、飲食調整

增加燕麥、西藍花、火龍果等高纖維食物攝入，少量多餐避免胃腸負擔過(guò)重，每日飲水超過(guò)1500毫升。

2、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘散步或孕婦瑜伽，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，運動(dòng)強度以微微出汗為宜。

3、腹部按摩

沿結腸走向順時(shí)針輕柔按摩腹部，每次10-15分鐘，避開(kāi)子宮位置，可在餐后1小時(shí)進(jìn)行。

4、藥物輔助

乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、小麥纖維素顆粒等藥物需在醫生指導下使用，避免自行服用刺激性瀉藥。

建議孕婦采取左側臥位休息，穿著(zhù)寬松衣物，若癥狀持續加重或伴隨腹痛出血需及時(shí)就醫。

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