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備孕期男人有性沖動(dòng)怎么樣

患者:女,28歲

病情描述:
備孕期男人有性沖動(dòng)怎么樣
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

備孕期男性出現性沖動(dòng)屬于正常生理現象,適度性活動(dòng)有助于維持生殖健康,但需注意頻率控制與心理調節。

1、生理調節

規律排精可保持精子活性,建議每周2-3次性生活,避免長(cháng)期禁欲導致精子老化。

2、營(yíng)養支持

補充鋅元素和維生素E有助于精子生成,可食用牡蠣、堅果等食物,必要時(shí)遵醫囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液。

3、運動(dòng)管理

每日30分鐘有氧運動(dòng)可改善血液循環(huán),但需避免騎行等壓迫會(huì )陰部的運動(dòng)。

4、心理疏導

通過(guò)冥想、音樂(lè )等方式緩解焦慮,伴侶共同參與備孕計劃可減輕心理壓力。

備孕期間建議雙方共同進(jìn)行孕前檢查,避免煙酒等不良嗜好,保持規律作息有助于提升生育質(zhì)量。

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