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腿抽筋的處理方法

患者：男，34歲

病情描述:
腿抽筋的處理方法是什么
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

腿抽筋可通過(guò)熱敷按摩、拉伸運動(dòng)、補液補鈣、藥物治療等方式緩解。腿抽筋通常由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫等原因引起。

1、熱敷按摩

用熱毛巾敷在抽筋部位，配合輕柔按摩幫助肌肉放松。適用于受涼或運動(dòng)后引起的暫時(shí)性痙攣。

2、拉伸運動(dòng)

立即反向拉伸抽筋肌肉，如小腿抽筋時(shí)勾腳尖向上扳腳背。日?？啥嘧龈炖祛A防發(fā)作。

3、補液補鈣

脫水或低鈣可能誘發(fā)痙攣，需及時(shí)補充含電解質(zhì)的飲品及鈣質(zhì)，如牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等。

4、藥物治療

反復發(fā)作可能與缺鎂或周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變有關(guān)，可遵醫囑使用葡萄糖酸鈣片、硫酸鎂片、甲鈷胺等藥物。

夜間頻發(fā)抽筋者建議睡前溫水泡腳，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，中老年人需排查血管及代謝性疾病。

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