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剛懷孕應該注意什么

患者:女,29歲

病情描述:
剛懷孕應該注意什么
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

剛懷孕需注意營(yíng)養補充、避免有害物質(zhì)、定期產(chǎn)檢、保持情緒穩定。主要有合理膳食、遠離煙酒、按時(shí)孕檢、適度運動(dòng)等方面。

1、合理膳食

孕婦需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和葉酸攝入,每日補充復合維生素,避免生冷辛辣食物??墒秤秒u蛋、瘦肉、西藍花等,但須控制海鮮汞含量高的魚(yú)類(lèi)。

2、遠離煙酒

煙草和酒精會(huì )導致胎兒發(fā)育異常,需完全避免主動(dòng)及被動(dòng)吸煙。生活環(huán)境應保持通風(fēng),遠離裝修污染等化學(xué)刺激源。

3、按時(shí)孕檢

孕12周前完成建檔檢查,按時(shí)進(jìn)行NT超聲、唐篩等關(guān)鍵項目。出現腹痛或出血需立即就醫,禁止自行服用藥物。

4、適度運動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng),每日不超過(guò)30分鐘。避免跳躍、仰臥起坐等可能壓迫腹部的動(dòng)作,運動(dòng)時(shí)注意補充水分。

保證充足睡眠并采用左側臥位,穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物,出現嚴重孕吐或頭暈需及時(shí)就醫評估。

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