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失眠有什么有什么方法解決

患者：女，27歲

病情描述:
失眠有什么有什么方法解決
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呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
適勞逸，加強體育鍛煉勞逸適度，可以使經(jīng)絡(luò )通暢，氣血調和，陰陽(yáng)偏勝偏衰得以恢復平衡。參加氣功、太極拳、體操、練劍、慢跑、散步等戶(hù)外活動(dòng)。廣交誼，豐富個(gè)人生適當參加社會(huì )活動(dòng)，多與社會(huì )接觸，多和人交流，多想一些開(kāi)心的事。節飲食，注重飲食調理，飲食不可偏嗜，宜食易消化富于營(yíng)養的食物，且要定時(shí)定量。建議及時(shí)到正規醫院的神經(jīng)內科就診。
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