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便秘是什么原因引起的

患者:男,29歲

病情描述:
便秘是什么原因引起的
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

便秘可能由飲食不當、缺乏運動(dòng)、精神壓力、腸道疾病等原因引起,可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

1、飲食不當

膳食纖維攝入不足或飲水過(guò)少會(huì )導致糞便干硬難排。建議增加蔬菜水果、全谷物攝入,每日飲水超過(guò)1500毫升。

2、缺乏運動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì )減弱腸道蠕動(dòng)功能。每日進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等運動(dòng)可刺激腸蠕動(dòng),幫助排便。

3、精神壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能通過(guò)腦腸軸影響腸道功能??赏ㄟ^(guò)冥想、心理咨詢(xún)等方式緩解壓力。

4、腸道疾病

腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等疾病可能引起便秘,通常伴隨腹脹、排便費力等癥狀??勺襻t囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。

長(cháng)期便秘者建議記錄排便日記,養成定時(shí)排便習慣,必要時(shí)及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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