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坐月子腰疼怎么辦

患者:女,23歲

病情描述:
坐月子才幾天一直腰疼,感覺(jué)腰都伸不直了,很難受,可是又不敢吃藥,坐月子腰疼怎么辦?
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
在坐月子期間腰疼可能是由于長(cháng)期久坐或者久躺,導致血液循環(huán)出問(wèn)題所致,所以建議平時(shí)適當的活動(dòng),比如經(jīng)常散步,或者做一些拉伸瑜伽,有利于身體恢復,從而減輕腰部疼痛。平時(shí)也需合理飲食,盡量多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物,可預防在產(chǎn)后因為大量缺鈣后而引起的腰痛,在坐月子期間也要注意保暖,腰部不能受涼,如果寒涼性比較嚴重,可能會(huì )加重腰部疼痛程度。
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