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春季便秘的原因和治療方法有哪些

患者：女，23歲

病情描述:
春季便秘的原因和治療方法有哪些
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

春季便秘可能由水分攝入不足、膳食纖維缺乏、腸道菌群紊亂、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整飲食、補充益生菌、藥物治療、原發(fā)病管理等方式緩解。

1. 水分不足

春季氣候干燥易導致體液流失，腸道內容物水分減少形成干硬糞便。建議每日飲用1500-2000毫升溫水，晨起空腹飲用300毫升溫水刺激胃腸蠕動(dòng)。

2. 纖維缺乏

冬季高脂飲食習慣延續至春季，新鮮蔬菜水果攝入不足使糞便體積減小。每日應攝入300克綠葉蔬菜、200克蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸壁神經(jīng)反射。

3. 菌群失調

換季時(shí)節腸道微生態(tài)易失衡，雙歧桿菌等有益菌減少可能影響消化功能?？勺襻t囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調節菌群。

4. 甲減誘發(fā)

甲狀腺激素不足會(huì )減慢基礎代謝率，伴隨怕冷、乏力等癥狀。需檢測甲狀腺功能，確診后使用左甲狀腺素鈉片替代治療，配合乳果糖口服溶液軟化糞便。

增加快走、揉腹等適度運動(dòng)，養成定時(shí)排便習慣，避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。若調整生活方式兩周未改善或出現便血、消瘦等癥狀應及時(shí)消化科就診。

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