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吃什么水果不便秘可以通便？

患者：男，23歲

病情描述:
吃什么水果不便秘可以通便？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
預防治療便秘的關(guān)鍵是生活習慣和排便習慣的問(wèn)題。一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時(shí)大便習慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜往往會(huì )得到改善。每天多喝一些白開(kāi)水或淡鹽水，可以補充水分，使腸道內有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，不吃辛辣的食物。進(jìn)行一定量的運動(dòng)。
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