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便秘能吃什么水果蔬菜?

患者:女,40歲

病情描述:
便秘能吃什么水果蔬菜?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
便秘是可以吃一些菠菜,由于其性偏于涼,有下氣調中、潤腸通便的作用,此外可以吃一些富含膳食纖維的芹菜,能改變大便的成分,起到一定的通便作用,此外可以吃一些香蕉、梨、甘蔗等水果,這些水果都偏涼,且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等成分,不僅可以有助于身體健康,還能潤腸通便,有效的緩解便秘癥狀。
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