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便秘吃什么水果蔬菜?

患者:女,39歲

病情描述:
便秘吃什么水果蔬菜?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
緩解便秘應多吃富含粗纖維的水果蔬菜,水果可以多吃香蕉、橘子、蘋(píng)果、桃子、杏等,蔬菜可以吃綠色多纖維的蔬菜,白菜、菠菜、芹菜、油菜、蘿卜等。出現便秘的情況是由于飲食中沒(méi)有大量粗纖維食物,飲水比較少,活動(dòng)量少所致。便秘病人除了多吃粗纖維的食物外,還需要多飲水。
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